Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 100,47g | Prot: 126,46g | Hh: 343,34g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Lounas: Bofrost Mandel-Bienenstich, Kühlmann Nudelsalat Italia. Päivällinen: Gekochtes Ei, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Aldi Rustikaler Krautsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Tangerinen (Mandarinen), Tic Tac Tic Tac, De Beukelaer Prinzenrolle, Möhren, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|