Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 84,29g | Prot: 177,27g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), USPlabs Modern BCAA, Каждый День Яйца Куриные , Творог 5%. Lounas: Шишкин Лес Вода Питьевая, Barilla Спагетти #3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Петрушка, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Огурец, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Шишкин Лес Вода Питьевая, USPlabs Modern BCAA, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Фуджи, Грецкие Орехи, Шишкин Лес Вода Питьевая, USPlabs Modern BCAA, Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|