Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
839 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 41,85g | Hh: 87,58g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Latte (Grande), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cooked Pumpkin, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempeh (Cooked) , Beef (Lean and Fat Eaten), White Rice. Välipalat/Muut: Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - herlinahutauruk
|