Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1567 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 63,30g | Hh: 204,79g.
Aamiainen: Ayam Rica-Rica, Kerupuk Udang, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Sup Kubis, Nasi Putih, Tempe Goreng, Kerupuk Putih. Lounas: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng, Sup Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Tek. Välipalat/Muut: SuperIndo Kerupuk Ikan , Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Mayora Beng Beng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|