Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 115,81g | Hh: 226,21g.
Aamiainen: Twix Twix, Twix Twix, Bananas, Twix Twix, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Lounas: Radish, Peanuts, Croutons, Thousand Island Dressing, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Gekookte Linzen, Tomatoes, Vermicelli, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Leeks, Food Lion Chicken Bouillon Cubes, Optimel Karamel Vla. Välipalat/Muut: Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|