Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1552 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 75,44g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Otak-Otak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Tempe Orek, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ikan Kembung, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|