Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1313 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 64,46g | Hh: 124,50g.
Aamiainen: Marning Jagung. Lounas: Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Pecel, Sawi Hijau, Nasi Merah, Telur Ceplok, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Marning Jagung, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwimustika15
|