Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1423 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 101,45g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе Жареное без Масла, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья8807
|