Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1293 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 116,33g | Hh: 96,80g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Рот Фронт Карамель Лимончики, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Куриное Филе. Päivällinen: Бела Слада Мягкая Карамель, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana-1981
|