Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 120,23g | Hh: 225,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Granny Smith Äpfel, Banane. Lounas: Starbucks Cappuccino (Tall), Real Qualifying Mango Streifen getrocknet, Corny Free Schoko, Dr. Oetker Paula Minis Schoko. Päivällinen: Real Quality Sülzkotelett, Dorsch, Ristic King Prawns, Lauchzwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Butter, Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Schokolade, Bitburger 0,0% Apfel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 13 minuuttia, laufen 13.4 - 1 tunti ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|