|
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1050 kcal
|
Rasva: 30,79g | Prot: 31,15g | Hh: 167,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Birnen, Pflaumen, Kiwi, Banane, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: Arla Esrom, Tartex Markt-Gemüse Scharfe Tomate, Harry Schweizer Weckli. Välipalat/Muut: Kinkartz Bärentatzen, Teekanne Kaminabend, Teekanne Winterzeit, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|