Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 92,56g | Prot: 69,39g | Hh: 56,78g.
Aamiainen: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, olej kokosowy, jajko. Lounas: Leczo z Kiełbasą. Päivällinen: Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Lidl Mleko Kokosowe, Zupa Pomidorowa. Välipalat/Muut: Oleofarm Olej Lniany, Sos Balsamiczny, Pomidory, Rzodkiewka, Słodkie Czerwone Papryki, Zielona Sałata, Sokołów Parówki z Szynki, Kapusta. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|