Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 63,18g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rempeyek. Lounas: Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kopi Latte, Nabati Chocolate Wafer. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|