Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2452 kcal
|
Rasva: 111,41g | Prot: 116,27g | Hh: 254,78g.
Aamiainen: Кулиничи Кекс Столичный , Чай с Лимоном, Мёд, Черная Смородина, Комо Сыр Тенеро, Омлет с Овощами, Vega Milk Молоко Вівсяне З Бананом, Киевхлеб Булочка Малятко, Dragon Superfoods Pea Protein, Яготинский Масло 82,5%, Авокадо. Lounas: Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой, Фрукты Груша, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Хуторок Фасоль в Томатном Соусе, Сильпо Скумбрия с/с. Päivällinen: Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сильпо Хурма, Словяночка Кефир 1%, Білоцерківський Творог 5%. Välipalat/Muut: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaZin1
|