Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1727 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 206,12g | Hh: 90,74g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor . Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Овощи Гриль. Päivällinen: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Просто Фундук Жареный, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
530 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|