Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1409 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 79,70g | Hh: 187,53g.
Aamiainen: Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни , Fine Life Клубника Варенье Домашнее, Блинчики, Кофе, Бахрушин Колбаса Фермерская. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сырный Суп с Грибами, Курица с Овощами. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Лесные Угодья Мёд Липовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 5%. Välipalat/Muut: Зефир, Слобода Питьевой Йогурт 0%. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
силовая верх: спина/грудь/дельты/2х+3хглавая - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|