Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 123,44g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Hacendado Rebanada Gruesa, Mermelada, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón. Lounas: Verduras Salteadas, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Estofado de Carne, Hacendado Biscotes Integrales. Välipalat/Muut: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|