|
wir fahren wieder Achterbahn 😄 naja der einzuhaltende etb schwankt ja momentan auch etwas😅
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1665 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 54,58g | Hh: 256,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Zimt, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Päivällinen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Frischkäse Ananas Mandel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Sonnenblumenkernbrot. Välipalat/Muut: Netto Lebkuchen Zartbitter, Mangos, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|