Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2592 kcal
|
Rasva: 121,79g | Prot: 114,10g | Hh: 267,85g.
Aamiainen: Zucker, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mischkornbrot. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Purland Schweinebauchscheiben , Schweinenackensteak, Kaki. Päivällinen: Butter, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. lisää...
|
|
3969 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|