Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
3443 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 171,76g | Hh: 538,06g.
Aamiainen: Whey Protein 80% Concentrado, Queijo Minas Frescal, Leite em Po Integral, Pão de Forma (50g), Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lounas: Lacta Bis Black, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Nestlé Alpino Dark 51%, Arroz Branco (Cozido), Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Ovo, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Morango, Nestlé Snow Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seduardob
|