Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
640 kcal
|
Rasva: 14,55g | Prot: 62,44g | Hh: 64,65g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Грудка Индейки. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|