Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1392 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 59,76g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Финик, ВкусВилл Кефир 3,2%, Fine Food Блинчики с Мясом . Lounas: Виталюр Слойка со Шпинатом, Мистраль Маш Отварной , Яблоки, Gold Fish Икра Минтая. Päivällinen: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Слива, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Balance Миндаль, Lindt Шоколад 85% Какао, Клементины, Рафаэлло Конфета, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе. lisää...
|
|
1397 kcal
|
Harjoitus:
вождение автомобиля - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|