Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
935 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 67,22g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Patinho. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|