Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1924 kcal
|
Rasva: 86,60g | Prot: 82,09g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Glück Himbeer Fruchtaufstrich, Philadelphia Balance, Küstengold Kasseler Aufschnitt, Exquisa Creation Meerrettich, Wasa Hafer & Sesam, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Pflaumen, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, My Muesli Bircher Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%. Lounas: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Exquisa Creation Meerrettich, Küstengold Kasseler Aufschnitt, Wasa Hafer & Sesam, Reese's Rounds. Päivällinen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Edeka Ackergold Drillinge, Greenland Dampfbeutel Zarte Gemüsemischung, Femeg Schlemmer Scholle Müllerin Art mit Dijon Senf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffeesahne, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Wrigley's 5Gum Turbulence, Vivil Creme Life Caramel, Body Attack Protein Truffels White Chocolate Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|