Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1323 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 75,51g | Hh: 155,17g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Lounas: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Aurora Empanado Aurora Frango , Beterrabas. Päivällinen: Tomates, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sadia Salsicha, Uvas-Passas (sem Sementes), Chuchu Cozido, Mangas. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Multigrãos, Banana da Terra. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|