Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
967 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 83,67g | Hh: 70,24g.
Aamiainen: Café. Lounas: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Couve-Flor, Peito de Frango. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Ovo. Välipalat/Muut: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|