|
Sempre é tempo de recomeçar!
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1634 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 67,38g | Hh: 195,19g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Panco Cream Cracker. Lounas: Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Couve Refogada, Farofa, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Molico Triplo Zero Baunilha , Maçãs Fuji, Panco Cream Cracker, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Francês, Bananas, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Banana-Maçã, Molico Triplo Zero Baunilha . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ajornadadapolly
|