Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
2221 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 54,59g | Hh: 407,13g.
Aamiainen: Margarina, Bolinho de Arroz, Pão de Leite. Lounas: Frimesa Bisteca Suina, Predilecta Milho Verde em Conserva, Fugini Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Banana Prata. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Pêssego, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pão Francês, Parati Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - negrinhowhite
|