Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2241 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 154,11g | Hh: 244,16g.
Aamiainen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Голден, Zero Протеиновый Батончик, ВкусВилл Грецкие Орехи, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Вареное Яйцо. Päivällinen: Азбука Вкуса Зразы Картофельные с Мясом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сказка Икра из Водорослей, Огурец (с Кожурой), Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Яблоко Желтое. Välipalat/Muut: Колос Соломка Сладкая, Белореченские Торты Торт Бисквитный Фантазия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|