Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2051 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 195,72g | Hh: 241,35g.
Aamiainen: Яблоко Голден, Artfruit Голубика, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, World's Rice Рис "Brown & Red & Black", Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Lounas: Vega Sport HYDRATOR, Пятерочка Яблоко Сезонное , Artfruit Голубика, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яблоко Желтое. Päivällinen: Zero Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Колос Соломка Сладкая, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|