Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2981 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 200,16g | Hh: 308,08g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Zero Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Amino Energy, Сказка Имитированная Икра Красная, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Хек Жареный. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Индилайт Ветчина Мраморная, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Zero Протеиновый Батончик. Päivällinen: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Questbar Double Chocolate Chunk . Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Snaq Fabriq Milk Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|