Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2157 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 226,93g | Hh: 180,91g.
Aamiainen: Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Zero Протеиновый Батончик, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Вязанка Ветчина из Индейки, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Päivällinen: Ёбатон Печенье Протеиновое, Fit And Joy Slim Effect , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Огурец, Магнит Томаты Свежие, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Вязанка Ветчина из Индейки , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Zero Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Панчо Торт, Zero Сироп Тоффи , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|