|
😑...doofe Nachtschicht ...
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1011 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 54,16g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Lidl Wildlachsfilet. Päivällinen: Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Rührei, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mach Mealprep, d.h. richte Dir ein leichtes und bekömmliches Essen. Vergiß dabei nicht auch Fingerfood in Form von Obst und Gemüse. Dann fällt es Dir leichter.
26 marras 21 jäseneltä: Zarathustra67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nephilim1979
|