Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2011
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2011:
|
1680 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 74,14g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: peach, multivitamin, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: salsa, tostitos, milk, cheddar. Päivällinen: milk, Wonton soup, black olives, artichoke hearts, carrot, raspberry walnut, tomato, spinach. Välipalat/Muut: dorgel raspberry, Semi-Sweet Chocolate Chips. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 88elizabethcady88
|