Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 71,74g | Hh: 188,76g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Корица, Грецкие Орехи. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай с Лимоном, Мясо Кролика, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Курага Экстра, Чай с Лимоном, Сладкий или Горький Шоколад, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мёд, Кофе с Молоком, Лакомо Творог 9%. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akuchisha
|