Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1368 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 132,84g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: New Millen Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lounas: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Iogurte de Morango. Päivällinen: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Yoki Milho para Pipoca, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Banana, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dudaalamb
|