Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2014
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 26,66g | Prot: 142,62g | Hh: 182,08g.
Aamiainen: Egg White, 100% Whole Wheat Pita Bread, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Pineapple, Fresh & Easy Papaya. Lounas: Chicken Breast, Broccoli, Cauliflower. Päivällinen: Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous. Välipalat/Muut: Aurora Natural Nut & Honey Granola, Pears. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando0328
|