Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
770 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 40,32g | Hh: 73,44g.
Päivällinen: Queijo Ricota, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Frutap Iogurte Bicamada Morango, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Peres🏋🏻♀️
|