Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
747 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 64,56g | Hh: 46,89g.
Aamiainen: ヤクルト ミルミル. Lounas: マルコメ ぽん多本家監修 とん汁, 豚ロース, 白菜, セブンプレミアム じっくり焼き上げたほっけの塩焼き, フジッコ 切り昆布煮, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|