|
2021-11-25
體脂 24.9
內脂 11.6
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1780 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 86,24g | Hh: 232,56g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 梅子乾, 烚蛋, 白飯. Päivällinen: 羅宋湯. Välipalat/Muut: 甜柿, 乾烤花生（加鹽）, 日本清酒, 鰤魚刺身. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|