Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
2063 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 179,31g | Hh: 179,13g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Exquisa Творожный Сыр с Травами, Изюм, Творог 5%. Lounas: Изюм, Творог 5%. Päivällinen: Банан. Välipalat/Muut: FA Gold Protein Shot, BSN Syntha-6, Селянське Молоко 2,5%, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|