Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1352 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 143,06g | Hh: 75,26g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Домик в деревне Сливки 10%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо. Lounas: Фундук Фундук, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Помидоры, Сельдерей, Салат Айсберг, Кешью, Миндаль Миндаль. Päivällinen: Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ 25.11. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Peanut. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|