Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 121,59g | Prot: 85,44g | Hh: 99,08g.
Aamiainen: Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3. Lounas: Сливы, Сильпо Яблоко Чемпион, Запеканка абрикос 100 гр, Now Foods Omega 3, Джем курага тыква 100 гр, Селянське Сметана 15%, Суп пюре тыква 100гр. Päivällinen: Английский Грецкий Орех, O'Zera Шоколад 97,7%, Козлятина 137 гр, Масло Подсолнечное, Бразильские Орехи, Yunus Вяленые Черные Оливки, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Петрушка, Укроп, Баклажаны 10 гр. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|