Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1741 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 78,63g | Hh: 209,06g.
Aamiainen: Strawberries , Biltong, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Beetroot (from Fresh). Lounas: Coffee with Milk, Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Tzatziki, Cooked Corn (from Frozen). Päivällinen: Woolworths Seedless White Grapes, Woolworths Seedless White Grapes, Tzatziki, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil , Yellow Sweet Corn . Välipalat/Muut: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|