Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1545 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 113,29g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Lean Whey with Collagen, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple. Lounas: Nola Sweet & Creamy Reduced Oil Mayonnaise, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: KFC Zinger Wings, KFC Chicken Drumstick, KFC Crunch Burger . Välipalat/Muut: Merlot Wine , Nectarines . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samkele Dandala
|