Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
3382 kcal
|
Rasva: 96,97g | Prot: 93,44g | Hh: 246,27g.
Aamiainen: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Котлета Говяжья, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Коньяк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Бонаква Вода с Лимоном. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|