|
kemarin malam makannya kemaleman, biasanya paling lambat jam 7 jadi jam 9. 😅💪
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
312 kcal
|
Rasva: 4,05g | Prot: 7,78g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junita angel
|