Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1346 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 64,14g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Naranjas, DIA Flan de Bizcocho a la Miel, Manzana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Café, Tomates, Aceite de Oliva, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Froiz Yogur Bifidus Desnatado, Manzana, Froiz Yogur Bifidus Desnatado, Galleta de Avena, Verduras Mezcladas (Congeladas), Albóndigas de Carne. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Brigadeiro, Col Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Mandarina. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 8 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|