Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1616 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 32,47g | Hh: 168,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Naturjoghurt, Apfelsaft, Ja! Basis Müsli, Europäische Weintraubensorte. Lounas: Eiernockerl. Päivällinen: Hofer Humus Pikant, Hofer Baguette. Välipalat/Muut: SPAR Linzer-Stangerl, Clever Wiener Zopf, Marmelade, Butter. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|