|
Berhasil makan siang 1 bakpao dan nanas dulu.. semoga bertahan sampe jam 3 yah.. semangattt...
kenapa di tahan? Krn klo liat log kalori uda mau mencapai 1200 kal.. huhuhu
Semangattt... pejuang diettt
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1126 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 22,81g | Hh: 222,08g.
Aamiainen: KFC Kue Pukis. Lounas: Cooked Egg White, Mango, Red Delicious Apples. Päivällinen: Pineapple (Extra Sweet), Wei Wang Minipao Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|